Mindful Hudpleie

Tankene dine er det viktige:  Hvordan bruke mindfulness i din daglige hudpleierutine

En gjennomgående trend i 2014 er den enkle men overbevisende mindfulness levemåten. Ideen om at alle handlinger man tar skal gjøres med intensjon og ved å gjøre dette så fjerner man rot i tankene som er et resultat av overstimulering i vår tids travle hverdag. Mindfulness er en av de største bevegelser velvære industrien noen gang har sett, og stadig flere mennesker oppdager at mindful levemåte gir en sunn kropp og et friskt sinn.

Som et resultat av dette fenomenet ser vi nå tendenser som Mindful mat, Mindful meditasjon og Mindful barneoppdragelse. Derfor har jeg bestemt meg for å se på Mindful hudpleie denne uken.  Hvilken rolle spiller din hupdleierutine i en mindful levemåte?

Hvorfor Mindfulness?
Akkurat som våre kropper absorberer maten vi spiser, så vil huden vår, vårt største organ, absorbere ingrediensene vi smører på den. Og ordtaket vi er hva vi spiser kan også sies om vi er hva vi smører på kroppen vår.

Mindfulness kurs oppmuntrer oss til å lytte til kroppen vår og å tenke på hver bevegelse og handling vi tar. Men lytter vi til hva vårt største organ,  huden vår, sier? Når vi gnir hendene våre sammen, hører vi etter hva slags lyd de lager?  Å utføre denne enkle handlingen vil raskt fortelle oss om våre hender er tørre og sprukne.  Hvis huden vår har utbrudd så forteller den oss at vi tar ikke vare på den, vi hører ikke etter.  Vi må tenke mer på hva er det vi spiser og hvordan kan vi fjerne giftstoffer for å gi huden tilbake sin naturlige og sunne glød.

Kropp og sinn
Så hvordan kan våre hudpleievaner hjelpe oss å oppnå en fornøyd sinnstilstand?  En kollega deltok nylig på et Mindfulness dagskurs hvor en av øvelsene var Mindful Eating. De ble fortalt at de skulle tenke på reisen maten gjorde før den nådde fram til dem – fra frukten som vokser på trærne, plukkes for hånd, reiser over hav – for å komme nettopp til dem.  Det samme gjelder ingredienser i ditt hudpleieprodukt. Tenk på reisen de har vært med på og hvorfor de har blitt valgt til spesifikke hudpleieproblemer. Hver ingrediens i våre produkter er nøye utvalgt med spesifikke formål.  Alger på grunn av dets høye vitamin og mineralinnhold, Aloe Vera for sine lindrende og reparerende egenskaper, Sheasmør med sine fuktgivende og betennelsesdempende egenskaper. Du kan og være trygg på at alle ingrediensene som er utvalgt er fairtrade og miljøvennlig høstet og dyrket fra økologiske bønder som støtter naturkonservering og dyrevern.

Duft med hensikt
Næring er den dypeste betydningen av ordet mindfulness og ved å nøye velge duftsammensetning kan du gi næring til kropp og sinn fra innsiden og ut. Vår duftsans er en av de sterkeste sansene og derfor en vi absolutt ikke skal neglisjere. Vår duftsans har evnene til å få fram følelser og minner bedre enn syn og lyd. Ettersom aromaterapi spiller en større rolle i smertebehandling, depresjon, insomnia og andre fysiske og mentale tilstander, så har dagens spa blitt mer motivert til å endre aromaterapi behandlinger for å kunne tilby en mer holistisk behandling som er skreddersydd og transformerende for hver gjest. Derfor, når du velger et produkt eller en spabehandling, forsøkt å tenke på hva det er du ønsker å oppnå. Hva strever du med?  Stress, utmattelse, dårlig husk?  Ditt valg av dufter kan sterkt bidra til å hjelpe deg.